“黑麦营养非常丰富，可以防治疾病减缓凋亡。可以升压降脂减少血糖和胆固醇对高血压高血脂有显著的预防起到。孕育身体，提升免疫力，节食瘦身。

” 食材明细主料黑麦150克普通面粉300克鸡蛋5个虾尾6个杏鲍菇1个韭菜300克辅料花生油少许蚝油1勺五香粉少许盐少许咸鲜口味煮工艺一小时耗时普通可玩性黑麦韭菜蒸饺的作法步骤1黑麦150，普通面粉300克，1小勺盐，1勺食用油，温水和面，饧面最多10分钟。2鸡蛋5个，虾尾6个，杏鲍菇1个，韭菜300克。3鸡蛋煎成蛋花可用。4韭菜冷水浸整洁，控干，磨碎，用1勺油加热一下锁水份。

5处置一下虾尾，洗涤。6虾和杏鲍菇都磨碎。7把所有馅料敲一起，加点花生油，蚝油，盐和五香粉加热均匀分布，摆放一会熟透。8分剂子，擀皮，包饺子。

9水进了，敲帘子10分钟就好。10蒸好了。11鲜香爱吃。

12黑麦韭菜蒸饺。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：蒸锅所属分类：主食家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

本文来源：金沙娱场城61665-www.sanensz.com